Programação gratuita do Outubro Rosa reúne meditação e sound healing
Em meio à agitação cotidiana, mulheres poderão desacelerar e dedicar alguns minutos ao próprio bem-estar na ação Um Tempo para Você – Outubro Rosa no Boulevard Shopping Brasília. De 16 a 18 de outubro, o novo espaço Entreartes receberá sessões de meditação Vipassana com recursos sonoros associados ao sound healing (cura pelo som), mediadas pela terapeuta somática Tais Joi. Os encontros serão realizados na sexta-feira (16) e no domingo (18), às 14h e às 18h. No sábado (17), haverá também uma sessão pela manhã, às 10h, além das duas à tarde, nos mesmos horários. Cada sessão terá 20 vagas, com inscrições gratuitas pelo Sympla.
A meditação Vipassana convida à observação da respiração, dos pensamentos e das emoções, ampliando a consciência sobre si mesma. Com fones de ouvido, as participantes serão conduzidas por uma experiência sonora e meditativa, voltada à respiração, ao relaxamento e à percepção do momento presente. A prática de sound healing é uma terapia integrativa que utiliza sons de instrumentos, como tigelas de critais, para induzir relaxamento. A proposta é criar, por até 45 minutos, uma atmosfera de acolhimento e de paz.
Com mais de 22 anos de experiência em bem-estar e integração corpo-mente, Tais Joi é facilitadora de experiências voltadas à reconexão com o corpo e ao equilíbrio emocional. Seu trabalho reúne conhecimentos em yoga, terapia corporal, massagem tailandesa e gerenciamento de estresse, além de formação em Somatic Experiencing e mentoria certificada pelo HeartMath Institute, instituição que desenvolve práticas relacionadas à coerência cardíaca.
Diante de uma rotina marcada por cobranças e estímulos constantes, a terapeuta destaca a importância de criar momentos de pausa como parte dos cuidados com a saúde. “Estamos vivendo momentos muito desafiadores e a meditação é uma âncora de saúde mental, física e emocional para as pessoas”, reflete Tais Joi.
A iniciativa leva a prevenção do câncer de mama às frequentadoras com leveza e sensibilidade. “Promover acolhimento e bem-estar faz parte do DNA do Boulevard. Neste mês, queremos criar um espaço de cuidado e escuta para que as mulheres respirem, desacelerem e voltem a atenção para si. Cuidar das pessoas da nossa comunidade também está no centro do que buscamos construir todos os dias”, afirma Rafael Mendonça, gerente de marketing do Boulevard Shopping Brasília.
Foto: Telmo Ximenes
Fonte: Tato Comunicação
